On-Site-Massage (Event- & Büromassage)
Neue Energie am Arbeitsplatz: Ihre On-Site-Massage
Was ist eine On-Site-Massage und wie läuft sie ab?
Die On-Site-Massage – oft auch Event- oder Büromassage genannt – ist eine besondere Form der klassischen Rückenmassage. Sie wird nicht auf einer Massageliege durchgeführt, sondern im Sitzen auf einem speziellen ergonomischen Massagestuhl. Das macht sie ideal für den Einsatz in Unternehmen, da sie direkt am Arbeitsplatz stattfinden kann – unkompliziert, flexibel und ohne großen Aufwand.
Ursprünglich entstand dieses Konzept in den 1980er-Jahren im Silicon Valley: Dort suchte man nach Wegen, Mitarbeitende in kurzen Pausen zu entspannen und gleichzeitig ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Seitdem hat sich die Idee weltweit etabliert, und immer mehr Firmen nutzen On-Site-Massagen, um Gesundheit, Motivation und Teamgeist zu fördern.
Jede Sitzung dauert 20 Minuten pro Mitarbeiter und konzentriert sich gezielt auf Rücken, Schultern, Nacken und Kopf. Diese Zeitspanne ist ideal, um Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und gleichzeitig den Arbeitsalltag nicht unnötig zu unterbrechen. Je nach Situation kann die Massage über der Kleidung erfolgen – besonders praktisch für das Büro. Wer jedoch zusätzlich die wohltuende Wirkung ätherischer Öle genießen möchte, kann den Oberkörper auch freimachen.
Damit eignet sich die On-Site-Massage nicht nur für Unternehmen, sondern auch für Messen, Events, Tagungen oder andere Gelegenheiten, bei denen Menschen eine kurze, aber wirkungsvolle Pause brauchen. Das Ergebnis: Entspannung, neue Energie und frischer Fokus – genau da, wo er gebraucht wird.
Am Anfang jeder On-Site-Massage steht ein kurzes, freundliches Gespräch. In diesen wenigen Minuten können individuelle Wünsche und mögliche Schwerpunkte besprochen werden – zum Beispiel, ob der Fokus stärker auf dem Rücken, den Schultern oder im Nacken liegen soll. Gleichzeitig werden wichtige gesundheitliche Hinweise berücksichtigt, damit die Massage für jede Person angenehm und sicher ist.
Wer die Anwendung mit ätherischen Ölen erleben möchte, erhält zuvor einen kleinen Allergietest. So kann sichergestellt werden, dass die gewählten Düfte und Essenzen gut verträglich sind und ihre wohltuende Wirkung entfalten können.
Das Vorgespräch schafft Vertrauen und gibt jeder Mitarbeiterin und jedem Mitarbeiter die Möglichkeit, die Massage ganz persönlich auf die eigenen Bedürfnisse abzustimmen.
Sobald das kurze Vorgespräch abgeschlossen ist, folgt die Vorbereitung auf die Massage: Die Mitarbeiterin oder der Mitarbeiter nimmt auf einem speziell entwickelten ergonomischen Massagestuhl Platz. Dieser lässt sich individuell anpassen, sodass eine bequeme und stabile Haltung entsteht, in der vollständige Entspannung möglich ist.
Um die Kleidung zu schützen, wird der Beckenbereich mit frischen Handtüchern abgedeckt. Auch Arme, Brust und Gesicht liegen auf hygienisch vorbereiteten, mit Tüchern geschützten Flächen auf.
So entsteht in wenigen Augenblicken eine angenehme, sichere und entspannte Atmosphäre, in der sich jede*r ganz auf die wohltuende Massage einlassen kann.
Nachdem die Sitzposition eingenommen ist, beginnt die Massage mit sanften Längsstreichungen entlang des Rückens. Diese ersten Bewegungen dienen dazu, Anspannung zu lösen, den Atem zu vertiefen und Körper wie Geist auf die kommenden Griffe einzustimmen.
Im nächsten Schritt werden die Rückenmuskeln intensiver bearbeitet: Dehnende Längsstreichungen, der Tannenbaumgriff sowie Plätt- und Hand-über-Hand-Streichungen lockern den Bereich rund um die Schulterblätter. Mit gezielten Knetungen und Zirkelungen an deren Rändern werden selbst tiefere Verspannungen spürbar gelöst. Durch das behutsame „Ausziehen“ des oberen Schulterblattwinkels entsteht zudem mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im gesamten Schulterbereich.
Von dort aus wandert die Aufmerksamkeit zum Kapuzenmuskel. Beidhändige Knetungen, verstärkte Fingerzirkelungen, Röllchenbildung und ein sanftes Ausrollen mit der Faust helfen, die Last des Alltags sprichwörtlich von den Schultern zu nehmen. Begleitende Griffe wie der Karnickelgriff oder das Ausziehen des Nackenbands lockern zusätzlich den empfindlichen Nackenbereich und fördern das Gefühl von Weite und Freiheit.
Im Anschluss kann – auf Wunsch – auch die Kopfregion einbezogen werden. Leichte Streichungen über die Kopfhaut, ein sanftes „Kämmen“ der Haare, kreisende Bewegungen zur Aktivierung der Haarwurzeln und eine wohltuende Kopfmassage schenken tiefe Entspannung und bringen zugleich neue Klarheit und frische Energie. Wer seine Frisur nicht verändern möchte, kann diesen Teil selbstverständlich auslassen und die Massage ausschließlich auf Rücken, Schultern und Nacken konzentrieren.
Abgerundet wird die Anwendung durch eine ruhige Abschlussausstreichung über den gesamten Rücken. Sie verbindet alle vorangegangenen Techniken miteinander und sorgt dafür, dass die entspannende Wirkung harmonisch nachklingen kann.
Nach der On-Site-Massage folgt eine kurze Phase der Nachruhe von etwa 1–2 Minuten. In dieser Zeit kann der Körper die Wirkung der Behandlung aufnehmen: die gelösten Verspannungen, die angeregte Durchblutung und die Lockerung der Muskulatur entfalten sich spürbar. Auch das Nervensystem profitiert von dieser kleinen Auszeit, sodass ein angenehmes Gefühl von Leichtigkeit und innerer Klarheit entsteht.
Im Anschluss unterstütze ich beim Aufstehen vom Massagestuhl, falls dies gewünscht oder erforderlich ist. Wer ohne Oberbekleidung massiert wurde, kann sich in Ruhe ankleiden und das benutzte Badetuch anschließend zurückgeben, während ich die Flächen des Massagestuhls desinfiziere und ihn für den nächsten Mitarbeiter vorbereite. So endet jede Massage geordnet, hygienisch und angenehm, und die nächste Person kann ohne Verzögerung entspannt ihren eigenen Termin genießen.
Wirkung & Vorteile
Während der On-Site-Massage stellt sich bereits nach kurzer Zeit ein tiefes Gefühl von Entspannung und Ausgeglichenheit ein. Viele Mitarbeitende erleben einen wohltuenden Zwischenzustand zwischen Wachsein und innerer Ruhe, in dem sich Körper und Geist Schritt für Schritt vom Arbeitsalltag lösen können. Das vegetative Nervensystem wird beruhigt, wodurch natürliche Regeneration, Gelassenheit und neue Klarheit gefördert werden.
Die gezielten Massagegriffe lockern verspannte Muskelpartien im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich, fördern die Durchblutung und schenken neue Beweglichkeit. Auch das Bewusstsein für den eigenen Körper wird gestärkt – ein wichtiger Ausgleich zu Bildschirmarbeit, sitzender Tätigkeit und alltäglichem Stress.
Am Ende hinterlässt die On-Site-Massage nicht nur spürbare Erleichterung und Lockerung, sondern auch frische Energie. Sie steigert Motivation, Konzentration und innere Kraft und schenkt den Mitarbeitenden den Impuls, den Arbeitstag mit neuem Elan, Leichtigkeit und gesteigerter Produktivität fortzusetzen.
Individuelle Anpassung
Damit die On-Site-Massage für jede Mitarbeiterin und jeden Mitarbeiter zu einem individuellen Erlebnis wird, gehe ich bei jeder Anwendung flexibel auf persönliche Bedürfnisse und Befindlichkeiten ein. Im kurzen Vorgespräch können Schwerpunkte wie Rücken, Schultern oder Nacken benannt werden, sodass die Massage gezielt auf die jeweiligen Belastungen des Arbeitsalltags eingeht.
Auch die Entscheidung, ob die Anwendung mit ätherischen Ölen erfolgen soll, liegt bei jeder Person selbst. Wer sich dafür entscheidet, genießt eine intensivere Sinneserfahrung, während bei Massagen in Kleidung der Fokus stärker auf der Lockerung der Muskulatur liegt.
Die Umgebung wird je nach den räumlichen Möglichkeiten im Unternehmen angepasst: ob in einem ruhigen separaten Raum oder in einem etwas abgeschirmten Bereich. So entsteht trotz Arbeitsumfeld eine angenehme, geschützte Atmosphäre, in der Entspannung möglich ist, ohne den beruflichen Alltag zu stören.
Für wen geeignet?
Die On-Site-Massage richtet sich in erster Linie an Unternehmen, die das Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden stärken, Stress am Arbeitsplatz reduzieren und zugleich Motivation sowie Teamgeist fördern möchten. Kurze Massageeinheiten mitten im Arbeitsalltag wirken wie kleine Inseln der Erholung – sie steigern Konzentration und Produktivität und tragen dazu bei, ein positives, gesundes Betriebsklima zu schaffen.
Für Mitarbeitende selbst bietet die On-Site-Massage eine wertvolle Möglichkeit, Verspannungen im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich gezielt zu lösen. Besonders Menschen, die viel am Schreibtisch sitzen, mit Computern arbeiten oder unter einseitigen Belastungen leiden, profitieren von den entspannenden Griffen. Aber auch alle, die einfach für einen Moment abschalten, neue Energie tanken und sich wieder leichter und beweglicher fühlen möchten, finden in dieser Anwendung eine ideale Unterstützung.
Damit jeder die Chance hat, von dieser wohltuenden Auszeit zu profitieren, können Mitarbeitende ihrem Arbeitgeber mitteilen, dass sie Interesse an einer Teilnahme haben. So wird die On-Site-Massage zu einem Angebot, das nicht nur individuelle Entlastung schafft, sondern auch den gesamten Betrieb stärkt – durch mehr Zufriedenheit, weniger Stress und ein gesundes Miteinander.
Besonderheiten & Hinweise
Für die Durchführung der On-Site-Massage gelten klare Rahmenbedingungen, die speziell auf den Unternehmenskontext abgestimmt sind. Hierfür habe ich eigene Vertragsunterlagen vorbereitet: einen individuellen Firmenvertrag, einen angepassten Anamnesebogen für Mitarbeitende sowie separate AGB für Geschäftskunden. Vertreterinnen und Vertreter von Unternehmen finden dazu ausführliche Informationen auf der untenstehenden Seite.
Für die teilnehmenden Mitarbeitenden selbst gelten einige grundlegende Voraussetzungen: Der ausgefüllte Anamnesebogen sollte rechtzeitig vorliegen, damit der Termin reibungslos stattfinden kann. Ebenso wichtig sind Pünktlichkeit und die Bereitschaft, sich auf die kurze Auszeit einzulassen – nur so kann die On-Site-Massage ihre volle Wirkung entfalten.
Auf diese Weise entsteht eine klare, transparente Zusammenarbeit, die sowohl organisatorisch als auch inhaltlich den bestmöglichen Rahmen für eine entspannte und wirksame Massage im Arbeitsalltag bietet.